Posts Tagged ‘ไขมันในเลือด’

กินถั่วลดไขมันในเลือด

อาหารมีส่วนมากที่จะทำให้คนมีอายุยืนหรืออายุสั้น สถิติของวิทยุบีบีซีบอกว่าอายุเฉลี่ยของผู้ชายไทย 66 ปี ผู้หญิงไทยอายุเฉลี่ย 74 ปี น่าสังเกตว่าผู้ชายไทยใช้ชีวิตเปลืองมาก อาจรวมการตายจากอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์ ที่ผู้ชายใช้มากกว่าผู้หญิง และขับท้ามฤตยูมากกว่าผู้หญิงก็ได้ ลองสังเกตร้านอาหารในช่วงเวลาเย็นหลังเลิกงาน มองเข้าไปร้านไหนๆก็มีแต่ผู้ชายกินเหล้ากันเต็ม ผู้หญิงทำงานนอกบ้านเท่ากัน แต่เลิกงานรีบกลับบ้านไปดูแลลูก ทำกับข้าวให้คนทั้งบ้านกิน และผู้หญิงส่วนมากไม่ดื่มเหล้า อ่านเพิ่มเติม

โฆษณา

ไขมันในเลือด

เมื่อเร็วๆนี้ไปตรวจร่างกาย ตามที่เคยทำประจำทุกสามเดือน พบว่าไขมันในเลือดสูงขึ้นมาก จากคราวก่อนที่ตรวจ พบว่าไขมันในเลือดวัดได้ ๘๐ มิลลิกรัม ต่อเลือด ๑๐๐ มิลลิลิตร คราวนี้ขึ้นไปเป็น ๑๖๘ มิลลิกรัม ในเมื่อค่าปกติควรจะเป็น ๓๐-๑๓๕ มิลลิกรัมต่อเลือด ๑๐๐ มิลลิลิตร คุณหมอถามว่าไปทำอะไรมา ตอบว่ามะม่วงกระมังคะ มะม่วงหวาน กินวันละสองสามผล ก็อร่อยและเสียดาย มะม่วงที่บ้าน ปลูกไว้เอง จะแบ่งให้ใครก็น้อยเกินไป จะทิ้งก็เสียดาย

อ่านเพิ่มเติม

โคเลสเตอรอลอีกแล้ว

โรคที่เป็นกันมากในสมัยนี้ คือโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง เนื่องมาจากมีสารไขมัน เกาะที่ผนังหลอดเลือด ทำให้เส้นเลือดตีบ ความดันสูงเกินปกติ ส่วนมากเกิดกับคนที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย คนขายของที่นั่งอยู่กับที่ เด็กเล่นเกมคอมพิวเตอร์ คนทำงานสำนักงาน แม้แต่ครูที่นั่งสอน ไม่เดินไปเดินมา กินอาหารอร่อยมากจนได้รับพลังงานมากกว่าที่ใช้ไป ร่างกายสะสมพลังงานส่วนเกินไว้เป็นไขมันรอบเอว มีไขมันในเลือดสูง

อ่านเพิ่มเติม